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Sehnsucht nach einem Partner nimmt im Herbst zu
Tipps für gute Stimmung in der trüben Jahreszeit
Bei 62 Prozent der Singles steigt der Wunsch nach einem Partner im Herbst und
Winter. So das Ergebnis einer Umfrage unter 1.200 Singles der
Online-Partnervermittlung ElitePartner. Die durch die dunkle Jahreszeit
hervorgerufene Sehnsucht nach Nähe wird von den ElitePartner-Experten als
Wintimacy bezeichnet. Der Begriff setzt sich aus Winter und Intimacy (engl.:
Vertrautheit, Gemütlichkeit) zusammen.
So entsteht Wintimacy
Die frühe
Dunkelheit fördert das Müdigkeitshormon Melatonin. Auch die kühlen Temperaturen
tragen dazu bei, dass wir uns ins Zuhause zurückziehen anstatt auszugehen. "Für
Singles oft eine bedrückende Situation", sagt Diplom-Psychologin Lisa Fischbach
von ElitePartner. "Im Gegensatz zum spannenden, sommerlichen Singleleben schüren
der Fernsehabend allein oder ein Dinner for one die Einsamkeit." Ausreichend
Zeit für negative Grübeleien und Zukunftsängste: Was, wenn ich immer solo
bleibe? Ihren Höhepunkt findet Wintimacy in der Weihnachtszeit. Das Fest allein
verbringen, davor graut vielen Singles. Doch keine Sorge: Mit den Tipps der
Psychologin beugen Sie Wintimacy vor:
Schokolade essen: Mit dem Lichteinfall sinkt
der Serotoninspiegel. Schokolade regt die Produktion des so genannten
Glückshormones wieder an und verschafft einen Stimmungsanstieg. Aber bitte nur
ein Stück und nicht die ganze Tafel genießen.
Freundschaften pflegen: Nicht nur ein Partner
kann das Nähe-Bedürfnis stillen. Gute Freundschaften haben einen ähnlichen
Effekt. Regelmäßiger Austausch ist die Grundlage für Intimität, Vertrauen und
das Gefühl, nicht allein zu sein. Wenn die Pärchen also auf dem Sofa kuscheln,
treffen Sie Ihre Singlefreunde!
Sonne im
Winter: Gönnen Sie sich ab und zu eine Extraportion Licht. Schalten Sie
mehr Lampen als nötig an, entzünden Sie Kerzen oder gehen Sie ausnahmsweise mal
unter die Sonnenbank. Ein garantiert kalorienfreier Stimmungsheber.
Bewegen:
Körperliche Aktivität vertreibt Grübeleien. Also, runter vom Sofa, rein ins
bunte Laub. Pilze sammeln inklusive. Auch Joggen oder Tanzen in der Diskothek
machen gute Laune.
Glück in die Hand
nehmen: Nehmen Sie die Partnersuche selbst in die Hand. Es gibt sehr
viele Singles und die meisten von ihnen wünschen sich jetzt einen Partner. Also
nutzen Sie die Chance, im Winter sind abends mehr Singles als Paare unterwegs.
Auch Online-Partnervermittlungen verzeichnen jetzt besonders viele Anmeldungen.
Quelle: ElitePartner
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